中考体育排球硬度标准（中考标准排球硬软）

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中考体育考试一般用什么规格排球

中考排球测试使用的球型为4号球。排球有多种型号，4号球和5号球是常见的两种。 5号球是正规比赛用球，适合成年人使用。 4号球较小较轻，适合青少年和儿童使用。中考体育测试需要考虑学生的年龄和体能特点。使用4号球符合中考学生的实际能力。

在中考体育项目中，排球考试所使用的球通常是4号球。这种球的大小与足球相似，由羊皮或人造革制成外壳，内部则采用橡胶作为气胆。在中考中，4号排球是标准的比赛用球，其直径为194毫米。国际比赛中，虽然球的材料和制作工艺有所改进，但球的规格基本保持不变。

中考体育考试通常使用4号规格的排球。4号排球是标准的成人排球，直径约为26厘米，重量在260至280克之间，适合青少年和成年人使用。在垫排球项目中，男生需要完成40个垫球，女生则需要完成35个垫球，以获得满分5分。

在中考体育考试中，使用的排球是充气硬式排球。软式排球更适合小号学生和初学者使用。对于初三学生来说，他们应该掌握充气排球的垫球技术，因此在中考中也会使用充气排球。如果是自行练习，可以购买一个不太硬的充气排球（价格大约在50元左右即可），无需购买名牌产品。

中考排球一般使用的是4号球，排球的圆周是65-67厘米之间，重量是260-280克之间，一般4号的标准排球是在室内场地当中使用的。一般来说在中考当中都是用4号球来进行考试的，在中考体育当中，垫排球的满分是5分，男生要垫40个女生要垫35个。

中考体育考试通常使用4号规格的排球。 4号球是室内排球的标准规格，适合于室内场地的比赛和训练。在中考体育考试中，垫排球是一个测试项目，男生需要垫40个球，女生需要垫35个球。因此，为了参加中考体育考试，学生需要熟悉并掌握4号规格排球的使用。

女生项目，满分标准为45次，得10分。考查腰腹力量，适合在家练习。实心球：男生和女生均可选考。男生满分标准为6米，女生为2米，满分均为10分。需双手拿球，过头顶投掷，注意手臂与腰部的协同发力。一分钟跳绳：满分标准男生190次，女生182次，满分10分。

基础体能考试男生：必测项目：1000米跑，满分标准为4分05秒。选测项目（5选2）：投掷实心球、引体向上、立定跳远、一分钟跳绳、50米跑。每项满分5分，具体满分标准如投掷实心球4米、引体向上11个、立定跳远225厘米、一分钟跳绳121个、50米跑7秒。

年中考身高体重评分标准男性身高=(父亲身高+母亲身高)×08+2(厘米)。女性身高=(父亲身高×0.923+母亲身高)：2(厘米)。体重计算公式：男性：(身高cm-80)×70%=标准体重。女性：(身高cm-70)×60%=标准体重。计算公式为(身高厘米-100)×0.9=标准体重(Kg)。

在中考排球考试中，评分标准是根据考生在规定时间内完成的垫球数量来评分的。2023年的具体标准如下：女子需要在40秒内完成垫球，达到40个将获得100分，每减少一个球，分数相应减少5分，直到2个球得10分。

上海中考排球考试标准要求测试场地满足特定条件：距离地面40米处设有一道标志线，距离墙壁50米处划有一道标志线。使用的测试球必须符合排球比赛规则中规定的标准。考生需站在地面标志线外，自行将球向上抛起，然后连续对墙进行垫球。

男生垫球高度（从地面起至球底部）不低于35米，女生不低于15米。考试时，考生出现球触及标志物等情况，造成的后果由考生负责；出现犯规行为者，仪器设备立刻停止计数，当次测试结束，垫球数量以犯规时仪器设备记录的个数为准。中考排球训练方法：原地做徒手模仿垫球动作练习；自垫球。

中考排球考试规则：考生听到报号后，进入测试区域，原地将球抛起，第一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度。每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。

年排球中考女子40秒内垫球40个100分，男子40秒内垫球45个100分。2023年排球中考女子40秒内垫球40个100分，38个95分，35个90分，32个85分，29个80分，22个75分，16个70分，12个65分，9个60分，7个50分，5个40分，4个30分，3个20分，2个10分。

山东省体育考试排球摸高项目评分标准设定，男子摸高10米计满分，女子摸高75米计满分。评分分为两个阶段进行：第一阶段，男子摸高在10米至91米之间，女子在75米至56米之间，每降低1厘米减0.5分。

年体育中考排球规则如下：排球垫球一般有2次机会，球如果落地算成一次测试。在垫球时，球要达到一定高度，才计算一次。垫球时只能在指定区域内垫球，每次测试计时1分钟，第一次垫球后开始计时间。在垫球时需要注意动作的标准，包括手型、击球的身体部位。