体育常识爱护牙齿（爱护牙齿健康）

今天给各位分享体育常识爱护牙齿的知识，其中也会对爱护牙齿健康进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

小学生健康知识小常识

【篇一】小学生健康知识小常识 早晚刷牙是保护牙齿的有效方法之一。正确的读写姿势有利于保护视力。因为生水中含有细菌和虫卵，所以不能喝。红眼病流行时，不要到游泳池去游泳。肺的功能主要是不停地吸进氧气，呼出二氧化碳。预防近视主要是要做到“三要三不要”。

小学生健康知识小常识包括多个方面。保持良好的视力，读写时眼离书本的距离应保持一尺，正确的姿势有助于保护视力。保护牙齿的方法之一是早晚刷牙，这能有效保护牙齿健康。看电视时座位与电视机至少保持二米距离，有助于减少眼睛疲劳。

小学生的健康小常识主要包括以下几点：饮食方面 个人卫生：饭前便后应洗手，勤剪指甲，以减少病菌入口的机会。 食品安全：避免购买和食用三无产品及路边摊食品，确保食品安全。 饮食习惯：养成吃早餐的好习惯，不挑食，荤素搭配，保证营养均衡。吃饭时避免大声说笑，以防食物呛入气管。

健康知识：读写时眼离书本的距离应该一尺。要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。看电视时座位与电视机至少保持二米。注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。饮食注意：注意营养平衡。

小学生卫生常识是他们健康成长的重要保障。在个体卫生方面，学生应养成饭前便后洗手的习惯，每天早晚刷牙，定期洗澡、理发、剪指甲，保持服装整洁，勤晒被褥，养成良好的个人卫生习惯。同时，学生还应学习和掌握公共卫生知识，不乱扔乱倒，不随地吐痰，保持公共卫生环境。

老人护牙要掌握哪些常识

1、不吃过硬的食物 由于老年人的牙齿比较脆弱，吃一些硬的东西很有可能会导致牙齿断裂，损害牙齿，因此平时不要吃坚果一类的东西。定期洗牙 洗牙是一种有效预防牙齿疾病的方法，是每个人都必须采取的措施，可预防牙周炎的出现。

2、搞好口腔卫生。口腔不清洁会引起许多牙病。为预防牙病发生，要养成每天早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯。正确刷牙的方法是竖刷，要把牙齿的里侧和外侧都刷到，对牙的咀嚼而要来回刷。刷牙不仅可以清除口腔内的食物残渣和污物，而且还有按摩牙龈，促进牙周血液循环的作用。坚持锻炼牙齿。

3、减少各种致病因素 要节制甜食，甜饮料的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发病率。对坚果类食物，最好是用器具取食，直接用牙咬易导致牙缺损、牙松动。

4、进食时充分咀嚼食物，可按摩牙龈、擦洗牙面、弹拨牙周韧带，有加速血液循环、改善局部营养、促进牙齿健康之效。人老了牙疼甚至掉牙是很正常的事，所以牙疼的时候经常会自己忍着不去医院，这样很容易导致牙疾加重，本来可以医好的牙最后坏死不得不拔掉。因此，感觉牙疼就要尽早去医院治疗。

5、有的老年人认为只要经常漱口就能保护牙齿，不必总刷牙。其实，常漱口很有必要，但漱口代替不了刷牙。因为刷牙既能清洗牙齿表面的污垢，又能杀灭口腔中的细菌。人们长期坚持刷牙可以有效地防止牙菌斑和牙石的形成。因此，老年人应该养成常刷牙和常漱口的习惯。

老年人如何才能做好日常牙齿的保健

一般来说身体素质差的人，往往容易发生龋齿，加强体育锻炼可增强免疫功能，有助于牙齿保健。加强锻炼，改正不良习惯：口腔是整个身体的一部分，全身的健康状况对口腔的健康有直接影响。因此，老年人应坚持适当的户外活动，保持乐观的情绪，愉快的精神，均有利于增强老年人口腔的健康。

中老年人牙齿保健五大要点：温水刷牙。中年过后，由于牙面磨损和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜，就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。

每天早晚刷牙是保持口腔清洁的基本步骤，刷牙的方式和时间也很重要。此外，应定期更换牙刷，并关注牙齿的健康状况。如果发现牙齿有病变，应及时就医并考虑拔牙，以避免对其他牙齿造成进一步伤害。如果老年人使用假牙，更应注意假牙的清洁和卫生，每晚应将假牙取下并浸泡在洗液中。

体育教师吹口哨对牙齿有伤害吗

口腔、喉咙或鼻腔存在任何问题，可能影响吹口哨的能力。 吹口哨需要一定的技巧和练习，如果缺乏足够的练习，口腔肌肉可能不够强壮，无法产生足够的空气压力。 牙齿或口腔结构的问题也可能影响吹口哨的能力，如牙齿不齐或者有缺失，口腔结构不正常等。

稍微卷曲你的舌头。你的舌头应该在你的嘴里的底部，你可以通过使你的舌头顶着牙齿来帮助你把舌头放在底部，并且使舌头的边缘部分稍微向上卷起。当你开始吹口哨的时候，你可以通过改变舌头的形状来产生不同的声音。对于初学者，可以让舌头靠在下面的牙齿上。慢慢地，你就能学会用舌头来控制不同的声音。

美容功能 只要是吹口哨的人，都是脸部肌肉弹性好、光泽好。因为口哨要隆起嘴唇和腮肌，活动可以锻炼面部肌肉，增加血液循环，有利于面部的新陈代谢，排除毒素，光泽皮肤。养肺功效 因为吹口哨要进行呼吸，有时需要根据音乐的舒缓，变换呼吸的快慢和节奏。

口型应嘬拢嘴唇，形成一个小孔，舌位则应贴在下牙齿的内侧。正确的口型和舌位是发声的基础，也是日后音量增强的关键。在掌握口型和舌位后，通过控制气息，可以吹出不同音高的口哨音。一旦开始能吹出声音，就要不断练习，以稳定吹奏出音乐。

小班健康教案:天天刷牙好

1、互相欣赏作品 教师：哎呀小朋友真能干，画了这么多漂亮的牙刷。我们一起来刷刷牙吧。（幼儿和教师一起边做动作边念儿歌《天天刷牙好》或者做《我爱刷牙》的音乐律动 幼儿园小班健康教案《天天刷牙好》2 活动目标：初步养成良好的卫生习惯，学习正确的刷牙方法。

2、小班健康教案：天天刷牙好1 活动目标： 1教幼儿学会刷牙，掌握正确的刷牙方法。 2使幼儿懂得保护牙齿的重要性，养成每天早晚刷牙的好习惯。 3喜爱参加体育锻炼，养成爱运动的好习惯。 4通过教学引导幼儿认识眼睛构造、用途。 活动准备： 牙齿模型、牙刷、牙膏、牙杯、小毛巾。 多媒体准备，动画课件。

3、小班天天刷牙好教案1 活动目标 初步养成良好的卫生习惯，学习正确的刷牙方法。 尝试沿着一条线段自上而下地画短线，初步学习正确的握笔姿势。 了解主要症状，懂得预防和治疗的自我保护意识。 活动准备 牙刷一把。画纸、蜡笔。 活动过程 引发兴趣，导入课题。

4、培养幼儿早、晚刷牙，饭后漱口的良好习惯。教育幼儿注意牙齿的清洁卫生，知道要保护好牙齿。使幼儿知道牙齿的重要作用。教育幼儿养成清洁卫生的好习惯。学会正确的刷牙方法。活动准备：各种动物头饰若干，钢琴一架。

5、尝试沿着一条线段自上而下地画短线，初步学习正确的握笔姿势。 初步了解健康的小常识。 教育幼儿养成清洁卫生的好习惯。 了解主要症状，懂得预防和治疗的自我保护意识。活动资源：牙刷一把。画纸、蜡笔。活动流程：引发兴趣，导入课题。

6、(幼儿和教师一起边做动作边念儿歌《天天刷牙好》或者做《我爱刷牙》的音乐律动 附：天天刷牙好 小牙刷，手中拿， 张开我的`小嘴巴。 上下刷，里外刷， 牙齿刷得白花花。 早上刷，晚上刷， 没有蛀牙人人夸。 幼儿园小班健康教案《我爱刷牙》 篇3 教学目的： 使幼儿懂得保护牙齿以及刷牙的重要性。