小学居家体育信息报道（小学生寒假居家体育锻炼美篇）

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居家体育课开场白

旨在鼓励同学们积极投身于体育运动，养成良好的运动习惯。运动在我们的生活中无处不在，它与我们的日常生活紧密相连。无论是在上学或回家的路上，还是在校园的体育课上，亦或是在运动会的赛场上，运动的美好与奋发向上的气息无处不在。

这是一场体育公开课，我们诚邀大家积极参与。只有大家的广泛参与，才能激发我们对体育运动的浓厚兴趣，共同营造一个积极向上的体育氛围。体育运动不仅能够提高我们的身体健康，还能增强身体机能，提升我们的体能素质。通过参与体育公开课，大家可以更好地体验运动的乐趣，享受到健康生活的益处。

体育活动开场白和结束语 尊敬的各位，全体运动员、裁判员、老师们、同学们：大家好！胡：今天的福安学校，生机勃勃。李：今天的福安学校，欢欣雀跃。胡：看，自信的笑容，在同学们的脸上尽情绽放 李：听，豪迈的，在我们的音乐声中回荡。

小学生居家运动项目

小学生的在家运动项目有跳绳、乒乓球、足球、羽毛球、跳棋、象棋、围棋、跳房子、老鹰捉小鸡、跳舞、跆拳道、武术、荡秋千、捉迷藏、投沙包、跑步、跳远、游泳、仰卧起坐、踢毽子、斗鸡、骑马打仗、掰手腕、呼啦圈等等。

首先是羽毛球，这是一个深受孩子们喜爱的运动项目。选择一个合适的场地，设定一个高度作为羽毛球的界限，两个人拿着球拍对打。打羽毛球不仅能锻炼身体，还能培养孩子们的协调能力和反应速度。这个项目适合各个年龄段的小学生，尤其是初学者，在打球的过程中可以逐渐掌握技巧，提升技术水平。

小学生室内锻炼身体的项目推荐如下。羽毛球，要说到孩子们喜欢的运动项目那就是羽毛球了，相比较而言，这个项目真的特别的简单，我们选择一个场地，可以自己设定一个高度为羽毛球的界限，两个人分别拿着球拍看着羽毛球，当对方发来球的同时，我们使用自己手中的球拍把球打到对方的阵地中。

小学生居家运动推荐项目如下：3-6岁 推荐运动：慢跑、跳绳 推荐理由：建议这个阶段的孩子接触多种形式的运动，因为这个阶段孩子的身体素质还没有达到进入到专业单科训练的要求，多种运动交叉训练，能够带孩子感受不同体育运动的魅力，让孩子身体和生理都可以得到一个全方面的锻炼。

小学德育微课《居家防疫,加强体育锻炼》

1、值此关键时期，我国学校体育相关部门迅速行动，制定了一系列适合学生居家体育课程以及完整的家庭锻炼方案，并及时引导体育教师转变教学思维。并且针对防控要求，统筹调整年度体育教学计划、竞赛训练及学生课余锻炼计划，制定合理的在线教学组织实施方案。

2、年前，初露端倪，及时察觉风险，抢先购置一批防空物资，为防控提供坚强基础。年后复工后，基地防控小组通过员工每日健康申报、人员返昌信息统计采取居家隔离7天的措施，密切关注期间员工的身体健康情况和市外员工返程安全，加强复工人员管控。（二）落实防控措施，织密防疫安全网 防疫物资准备。

3、为做好防控，帮助学生增强自身抵抗力，激活免疫力，做好健康第一防护人，体育科设计了《停课不停“练”桥山小学居家体育锻炼指引》，拍摄了便于同学们练习的示范带操、跳绳、体能练习、静态拉伸等，科学引导学生进行体育锻炼。

如何做到由居家锻炼回归到体育课堂的过程转换

体育常规活动开展。可以根据防控手册正确开展体育教学，在增加校园安全管理的同时也需要增强学生的锻炼，提高学生的体质及免疫力。居家体育锻炼后，学生到校后应该安排体育课外活动和体育教学活动，课间运动中应合理划分班级区域，做到错峰进行，避免学生与老师大量聚集。暂缓或是取消大型活动。

在进行居家锻炼时，选择合适的场地至关重要。一个宽敞的空间能够让你自由施展，避免因家具或易碎物品造成的磕碰风险。居家环境虽然便利，但往往因为空间狭小而不利于锻炼。因此，选择一个相对空旷的区域，如客厅或卧室，并清理掉可能妨碍运动的杂物，是确保锻炼安全有效的第一步。除了场地，穿着同样不容忽视。

三是内容选择既要考虑科学性也要考虑可行性。不能把健身变成教学或训练，要坚持内容选择多样化、练习形式游戏化、家庭化、亲子化、简易化，具体而言，要求做到能让学生：一看就懂、一学就会、一练就有效。

认真制订体育教研组工作计划和学期体育教学进度，课时计划等。 按照体育与健康课程标准，认真备好课，上好每堂体育课。 组织、引导学生积极参与课外体育活动，激发学生的运动兴趣。 认真上好“两操一课一活动”，做到保质保量，确保学生身心健康成长。

居家体育锻炼注意事项

1、选择宽敞的锻炼场地。在家锻炼时，确保空间充足，以便于进行各种运动动作，避免家具或其他物品造成障碍或伤害。 穿着适宜的运动服装。选择适合运动的服装，确保衣物具有良好的弹性，以方便进行大幅度动作，同时避免运动时造成不适或损坏衣物。 做好热身准备。

2、选择宽敞的场地。居家锻炼需要选择一个比较宽敞的场地，这样锻炼起来才容易施展开。在家里会有很多的家具，还有一些容易摔碎的东西，如果锻炼的场地不够宽敞的话，容易磕碰。选择舒适的衣服。

3、防控期间居家体育锻炼注意事项如下：保持主动和科学锻炼的心态：要有主动进行体育锻炼的意识。锻炼时要遵循科学原则，适量运动，避免过度疲劳。注意锻炼环境：尽量选择阳光充足、空气流通良好的地方进行锻炼。确保锻炼场所的卫生，定期清洁和消毒。保持规律生活：按时作息，不熬夜，保持正常的生物节律。

4、在进行居家锻炼时，选择合适的场地至关重要。一个宽敞的空间能够让你自由施展，避免因家具或易碎物品造成的磕碰风险。居家环境虽然便利，但往往因为空间狭小而不利于锻炼。因此，选择一个相对空旷的区域，如客厅或卧室，并清理掉可能妨碍运动的杂物，是确保锻炼安全有效的第一步。除了场地，穿着同样不容忽视。

5、居家锻炼注意事项 要注意选择空气流通、温度适宜的空间和合适的时间进行运动，注意周围家具位置，避免动作过大导致磕碰。着宽松舒服有弹性的运动鞋服，及时擦汗或更换内衣，运动结束后穿上外套，注意保暖。高强度运动应在饭前或饭后两小时进行，以免在锻炼过程中产生不适。