可乐妈母婴清单（可乐妈在英国）

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怀孕不能吃什么?

　　孕期饮食禁忌妈妈们可要牢记了，　　酒：　　酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。　　辛辣食物：　　辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。

在怀孕期间最好不宜吃外面卖的一些熏肉类食品，如火腿、火鸡肉、酱牛肉等，因为这些食品很容易感染李斯特菌，而这种细菌会导致流产、畸形甚至是死胎，如果食用最好要经过高温蒸煮之后才能食用。

、孕妇不能吃兔肉。兔肉性凉、可凉血解毒，易损人阳气。清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妇尤忌。因此孕妇不能吃兔肉。烤肉。烤制的猪羊肉，外焦内嫩，表面含有致癌物质，内里可能含有弓形虫，弓形虫易导致胎儿发育异常，因此孕妇忌食。孕妇不能吃猪肝。

女性怀孕后，建议最好不要吃比较寒凉的食物，比如冰淇淋、西瓜、李子、柿子、螃蟹、薏米等，也尽量少吃辛辣刺激性的食物，比如山楂、花椒、胡椒、咖啡、浓茶等。应多喝温水，多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意饮食清淡。

怀孕期间，孕妇要全面摄入营养，但同时也要知道哪些食物会对自己或者胎儿产生不良影响。下面是孕妇不能吃的13种食物。薏米：是一种药食同源之物，薏米性味微寒，中医认为其质滑利。

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1、容易流产的食物：螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋等食物可能引起流产，准妈妈们应远离。对胎儿有害的食物：罐头食品、菠菜、巧克力、猪肝、久存的土豆、热性作料、味精、桂圆、荔枝、石榴、腌制酸菜等食物对胎儿有害，需小心食用。西瓜：每天不宜超过250克的西瓜，可以适量食用，但不要过量。

2、孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。汽水汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血。

3、生鸡蛋生鸡蛋容易受到沙门氏菌的感染，通常只有妈妈会感染沙门氏菌，而未出生的宝宝不会。在少数案例里，沙门氏菌感染有可能导致子宫痉挛，引起早产或死胎。没煮熟的肉或生肉没煮熟的肉或生肉会增加一些诸如弓形虫、大肠杆菌等细菌感染风险。

4、早餐：牛奶250克，面包50克，芝麻酱10克。加餐：苹果1个，坚果适量。午餐：米饭1碗，西兰花烧双菇100克，山药香菇鸡100克，蛋花汤适量。加餐：橙子1个，坚果适量。晚餐：小米粥1碗，熘肝尖100克，菠菜炒鸡蛋100克。晚点：橘子1个。

5、孕妇吃青木瓜会怎么样腹痛甚至流产孕妇如果误食青木瓜，其中木瓜苷城府会加剧子宫收缩，造成腹痛、引导出血等现象。严重的话会导致流产或早产。此外，青木瓜中的番木瓜碱还会麻痹孕妇的骨骼肌和平滑肌。

6、大多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来。担心营养不够，怕宝宝发育不良。那么，孕期不宜吃什么食物？准妈妈必看。下面请看小编为此而整理的资料。孕妇不能吃的食物：生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。