中考体育生在家任务表（中考体育生每天训练计划表）

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中考体育生60分怎么考

1、为了在中考体育考试中获得60分，考生需要在多个方面下功夫。首要任务是掌握各种运动的基本技能，例如长跑、短跑、跳远、跳高等，这要求学生了解并熟练运用正确的动作和技术要点。同时，提升身体素质也是关键。这包括增强耐力、速度、力量、灵敏性和协调性等能力。科学的训练和锻炼是提高身体素质的有效途径。积极参与体育活动同样重要。

2、对于普通考生：考试成绩取两个项目的平均成绩。如果平均成绩超过100分，则按100分计算。最后，将所得的平均成绩乘以60%，即为考生的体育成绩。对于择考生：如果考两个项目，取两个项目的平均成绩的90%。折算后如果超过100分，则按100分计算。如果只考一个项目，取该项目成绩的70%。

3、体育特长生在中考中的考核标准为专业成绩达到60分以上，同时专项成绩不低于50分（满分100分制）。 对于田径类考生，若专项成绩达到100分，则中考成绩可在最低控制线基础上降低100分进行录取；若专项成绩在90分以上，则中考成绩可在最低控制线基础上降低50分进行录取。

4、南通中考体育总分设定为60分，其中平时成绩占据30分。平时成绩的评定依据是学生在一年中的表现，如果一学期获得优等评价，则可以得到满分30分。这鼓励学生在日常学习生活中注重体育锻炼，保持良好的身体素质。体育中考部分则占总分的30分，这个部分相对而言难度较大。

拼搏体育中考,帮忙制定科学的锻炼计划

1、其实中考没有必要那么担心啦，一般给的分都不低。每天晚上放学到操场跑三五圈，一天做五十个俯卧撑，分三组做，一组十五到二十个，完了再拉拉韧带就ok了。哑铃什么你平时没事，看电视什么的时候就直接举着就可以了。呵呵，这个就是得多练。。多锻炼着点就行了。。

2、要想提高，首先思想上要重视，充分发挥我想，我要，我行的主观能动性，建立自信心，并做好顽强拼搏吃苦的准备。那针对具体项目的练习就一定需要制定详细的计划，并坚持付诸行动。每天抽出2个时间段进行专门的训练。最好是早读前和下午下课后。增强体能、力量、项目技巧。

3、分钟跳绳、立定跳远、投掷实心球等项目又是这些年的选考热门项目，通过这几项训练也能全面提高学生的速度、力量、耐力等体能，因此，重点对这几项进行练习。 根据我校的实际情况，确保能够顺利完成体育中考任务任务，特制定本计划： 以课堂教学为主与课外练习相结合，同学们可根据自己的实际情况进行有选择的训练。

4、考试的技巧就不用我说了吧，只要按照体育老师说的动作要领去做，应该没问题的，这是最稳定的项目之一。至于练习，可以跳楼梯，从下往上两级两级地跳；或者在一段时间内保持踮着脚尖走路，这样可以锻炼小腿的力量。在活动量上，保持尽可能少损伤的前提下，可以练到小腿酸麻为止。

5、制定个人的体育锻炼计划，是一个既简单又复杂的过程，如果把握以下内容，便可较轻松地制定出自己的锻炼计划来。 (1)确立持之以恒的锻炼信念 人体结构和功能的变化逐渐积累、完善和提高，是体育锻炼长期坚持下来的理念和结果，而决不是朝夕之功。因此，一旦决定参加体育锻炼，就必须具有持之以恒的信念。

中考体育特长生情况怎么写?

1、综合素质评价体育特长情况可以这样写： 健康状况良好，积极参与体育锻炼，遵循体育教师指导，达到课程标准要求。在学习之余，主动安排时间进行锻炼，如每天下午坚持跑步，保持体魄强健，为学习生活提供坚实的身体支持。 秉持“生命在于运动”的信念，尽管自幼体弱，但始终积极参与体育课程。

2、中考体育特长生志愿预填表的填写方法如下：明确特长方向：选择具体运动项目：首先，你需要明确自己的体育特长方向，比如长跑、篮球、游泳等。在预填表中，准确填写你所擅长的具体运动项目。

3、在填写特长生专项时，考生需要提供具体的信息。例如，如果特长是舞蹈，那么需要详细描述自己擅长的舞种、舞蹈比赛经历、获奖情况等。如果是音乐特长，就需要写出擅长的乐器、参加过的音乐比赛、获得的奖项等。对于美术特长，考生需要提供个人作品集、参加过的美术比赛及获奖情况。

4、首先，谈谈运动特长。作为热爱生活，追求健康的一份子，你是否热衷于某项运动，如长跑、篮球、游泳等？运动特长对你的生活与工作有何影响？是否因此养成了规律健康的生活习惯？是否在篮球赛中收获了团队协作与竞技精神？这些经历如何塑造了你的个性与能力，值得在填写表单时详细描述。其次，艺术特长同样重要。

5、填写中考特长生专时，需准确描述所擅长的专业名称及其级别。同时，应详细列出参加过的比赛、演出或活动，以及所获得的奖项和等级。提供相应的证书或介绍信，以增加真实性。填写内容应力求精准、清晰、客观、真实，突出个人特长和优势，以提高招生录取机会。

6、中考特长生专是针对在艺术、体育或学术领域有突出表现的学生设置的，旨在为具有特殊才能的学生提供更广阔的发展平台。填写时，需准确填写专业名称和级别，同时详细说明参加过的比赛、演出情况，以及所获得的奖项和等级。此外，还应提及参与过的活动或项目，以全面展示个人的特长和能力。

中考体育生如何考

中考体育特长生的考试要求主要包括以下几个方面：项目要求：体育特长生招生项目多样，包括但不限于田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、围棋、轮滑、举重、游泳、射箭、射击、健美操等。若有其他体育或艺术类招生项目，需获得市教育局的审批，才能按照特长生招生政策进行招生。

中考如何走体育生要成为中考的体育生，需要具备一定的体育特长和成绩。首先需要在中考报名表上填写体育特长选项，并提供相关的证明材料。然后需要参加省、市、区县等级的体育竞赛，获得相应的成绩和证书。最后需要通过中考各科目的考试，同时达到规定的体育成绩要求，才能顺利走体育生路线。

体育特长生在中考中的考核标准为专业成绩达到60分以上，同时专项成绩不低于50分（满分100分制）。 对于田径类考生，若专项成绩达到100分，则中考成绩可在最低控制线基础上降低100分进行录取；若专项成绩在90分以上，则中考成绩可在最低控制线基础上降低50分进行录取。

考试内容 基本身体素质测试：包括耐力、力量、速度等方面的测试，例如立定跳远、100米跑、引体向上等项目。专项技能测试：根据体育生的特长和所选专项，进行一到两项专项技能的测试。考试准备 制定训练计划：体育生需要针对测试项目制定详细的训练计划，确保覆盖所有测试内容，并进行有针对性的训练。