小学升中考体育广东（广州小学升初中体育考试项目）

本篇文章给大家谈谈小学升中考体育广东，以及广州小学升初中体育考试项目对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

坐卧体前屈标准动作

1、站位体前屈：两腿并立，以膝伸直，上体前屈，两手掌触地，上体与腿尽量贴近，复原姿势后连续再做(也可两手扶小腿后部来做)。横叉：两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。正踢腿：直立，两臂平举，左脚向前迈出一小步，右腿绷脚面伸直，起腿要轻，急速有力地向上踢腿，高度要高，落腿要稳。

2、立位体前屈的评分标准：坐位体前屈的动作方法：慢慢练平坐在地上，伸直双腿， 脚板崩直， 然后，弯曲腰部， 双手放在头的两侧，尽力向前伸慢慢用力，不要晃。立位练习法： 双脚开立体前屈练习法 动作方法：双脚开立同肩宽，膝关节伸直，腰部、背部放松，双手自然下垂，加振动做体前屈练习。

3、坐位体前屈评分标准根据《标准》规定，30到34周岁的成年男子坐在平坦的垫上，两腿伸直，两臂和手前伸可达13厘米以上为5等优秀，5到19厘米为3等合格；同样年龄的女子达12厘米以上为5等优秀，0到13厘米为3等合格。

4、在进行测试时，受试者需注意，身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。同时，应匀速向前推动游标，不得突然发力。

5、坐位体前屈的合格标准因个人的年龄、性别、体重和身高而异。 对于身高在160至170厘米之间的成年男女，合格标准是手指尖能够触碰到地面。 测试时，被测者需坐在地面上，双腿伸直，膝盖保持轻微弯曲。 接着，被测者伸直双臂，手掌向下放在双脚前，尝试用手指尖接触地面。

中考体育项目男孩选哪个好

短跑或长跑：适合人群：如果男孩跑步速度快，耐力好，那么短跑或长跑是很好的选择。优势：这两项运动能全面锻炼心肺功能和下肢力量，且在中考体育项目中占分比重较大。跳绳：适合人群：擅长跳跃、手眼协调能力强的男孩可以选择跳绳。优势：跳绳不仅有助于身高增长，还能提高身体的协调性和灵敏性，对场地要求低，道具简单。

在中考体育项目中，男生应根据自身的身体素质来选择最合适的项目。如果跑步速度快，可以选择短跑或长跑；如果擅长跳绳，不妨考虑跳绳项目；如果力量较大，则可以尝试投掷类运动。每个项目都有其独特的锻炼效果，选择适合自己的运动可以更好地发挥身体潜力。跳绳对于初学者来说非常友好，几乎没有任何门槛。

短跑或长跑：对于速度较快的男孩，短跑或长跑是不错的选择。这些项目能够充分发挥他们的速度优势，并在考试中取得好成绩。如果擅长跳绳：跳绳：跳绳是一项简单而有效的运动，对场地和道具要求低，能锻炼手眼协调和跳跃能力。如果男孩擅长跳绳，且能够保持较高的速度和节奏，那么跳绳也是一个很好的选择。

小学生的体育成绩怎么样计算呢?

体育总分120分：标准分100分，1分钟跳绳附加分20分。除了由单项指标得分与权重乘积之和组成的标准分，还有附加分，小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分，即对成绩超过100分的加分指标进行加分。

每名学生每学年评定一次，毕业时成绩和等级按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。 成绩达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。 不及格的学生在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。

以50米跑步为例，小学生体育达标标准如下：小学六年级学生50米跑步达标成绩：女生为100秒。男生为20秒。小学五年级学生50米跑步达标成绩：女生为110秒。男生为80秒。小学四年级学生50米跑步达标成绩：女生为150秒。男生为110秒。

体育总分为120分，其中标准分100分，1分钟跳绳附加分20分。标准分由单项指标得分与权重乘积之和组成，附加分为小学的加分指标，最高可加20分。 体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）的计算方法已被纳入评价体系，这意味着家长需要帮助孩子建立规律的饮食和运动习惯，避免过度摄入和缺乏锻炼。

为了增强青少年的体质，减少“小眼镜”和“小胖墩”的情况，小学生体育达标的标准已经更新。一年级和二年级的学生需要参加50米跑、坐位体前屈和一分钟跳绳测试；三年级的学生开始增加一分钟仰卧起坐测试；五年级的学生则增加50米*8往返跑测试。