体育武术课心得（体育武术课心得体会）

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体育课武术心得体会

武术是全方位的全身心的运动，它不紧锻炼我们的体育技能，更能磨练我们的意志，所谓一日不练十年功，学习武术就要下定决心，每天坚持锻炼，虽然有时候会觉得枯燥乏味，但是中间一旦间断练习，功力就会大退。

我在学习过程中领悟到这一点：学习武术可以修身养性，这门课程不仅可以锻炼自己的身体，培养气质，还可以了解中国博大精深的武术文化，在本学期我不仅学会了部分长拳，还锻炼了体质，了解了马步，虚步等动作的基本要领。

拓宽学生视野，满足体育项目需求：武术课可以满足学生对未知的好奇心和探索，激发学习积极性，同时满足他们对体育的多样化需求。促进中小学生的身心发展：武术是中华民族优秀文化之一，有助于青少年身心健康发展。

开展武术课的个人感受学习武术，不仅锻炼了身体，更锻炼了意志。它教会我们，只有专注于做某件事情，才有可能将其做好。上武术课时，我深刻体会到了这一点。当遇到困难时，我想到练习武术的人都有恒心和毅力，于是我也有了坚持下去的动力。武术课的感悟武术课让我认识到专注力的重要性。

传统武术在我国以优先得到普及，使传承。我国民族文化的需求，塑造青少年优秀品质的需要。也是增强青少年健康体魄的需要，且具有许多得天独厚优势。中小学生正处于身体的发育期和思想的成熟区，习练武术，无论对于少儿身体的锻炼还是人格的塑造，都具有一般体育项目无法比拟的作用。

武术是一门要求严格的运动，从精气神到动作的每一个细节，都强调规范与完整性的结合。在整个练习过程中，武术教育我们保持良好的精神面貌和气质。学习武术是一项艰苦的过程，需要我们有足够的毅力和耐心。武术的真谛不仅仅是技能的掌握，更重要的是武德的培养。

1、武术运动的特点：武术最初作为军事训练手段，与古代军事斗争紧密相连，技击性非常明显。搏斗运动集中体现了武术攻防格斗的特点，目的在于战胜对方。套路运动尽管在技术规格、运动幅度等方面与攻防技术的原形有所变化，但仍保留了技击的特性，踢、打、摔、拿、击、刺是套路的技术核心。

2、增强心脏与肺功能：通过武术的练习，可以有效提升心脏与肺部的供血和供氧能力，进而增强其功能。提升肌肉力量与耐力：武术的训练能够锻炼肌肉，使其更为结实有力，同时增加耐力，从而提高整体的身体素质。

3、拓宽学生视野，满足体育项目需求：武术课可以满足学生对未知的好奇心和探索，激发学习积极性，同时满足他们对体育的多样化需求。促进中小学生的身心发展：武术是中华民族优秀文化之一，有助于青少年身心健康发展。

4、实用性：武术的核心在于其实用性，它旨在提升练习者的自我防卫和攻击能力。通过各种技巧和战术的训练，武术锻炼了练习者的实战技能。多样性和综合性：武术包含众多的门派和流派，每个流派都有其独特的技术和风格。武术的技巧涵盖了打击、摔跤、擒拿、踢击等多种形式，还包括了器械武术。

5、对心对心血管系统的影响：一个武术运动员每天要练习拳术和器械套路15—20套(不包括基本功练习)，这些练习对身体的影响无疑是十分巨大的，心血管系统随机能正是在不断接受这样大的刺激的过程中，逐步得到提高的并得到强化。对呼吸系统的影响：练习武术对呼吸系统的要求也是极高的。

6、健体修心武术的练习过程中，身心不断得到协调和锻炼，通过坚持不懈的训练，能够增强体质，培养出力量、敏捷、耐力等身体素质。同时，武术强调武德，提倡修身养性，有助于提升个人的道德修养和精神境界。治安防身在必要时，武术可以作为一种自卫手段。

1、上周五，我校XX老师上了一节体育展示课，教学内容为武术操和游戏。听了X老师的课，给我印象最深刻的是X老师所任教的班级纪律良好，组织严明，学生能按教师的意图，进行练习，课堂气氛好，师生互动良好。在这堂课中，充分体现了教师的教和学生的学的融合统一，使学生在一种轻松的愉悦的心情下掌握所要学习的本领。

2、这种课评课优点是教学方式新颖，缺点是节奏整体性略有欠缺，连贯程度需要适当统一。动作组合和套路中使用最多的一种腿法，将之重点教学，体现出教师专业功底和对武术模块教学内容的熟悉，能充分抓住武术运动的本质，整合课程资源，创新出较为新颖的学习方式，以趣激练，以期教学效果的最优化。

3、体育教师个人工作评价1 一年度的体育工作将要结束了，在本学期我较好的完成了体育工作，但在教学过程中还存在一些问题。此刻我将本学期的工作情景评价如下。教学工作。我的体育教学主要从以下来进行评价。首先，在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。其次，我在教学过程中异常重视人的认知规律培养。