天津体育中考放水（天津2022体育中考实施方案）

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下周体育中考。我是天津的,会放水吗?我很紧张怎么办!!!

不可以。中考虽然是由各地市的教育部门统一组织的考试，但是关系到全省中考学子的成绩，每个人都应该是平等的，应该公平公正。所以不可以放水。

首先，如果中考体育不是在本校考一定要去看考场，然后走走逛逛弄清楚休息室，卫生间等等一些地方的位置。看看周围环境，有没有什么好的风景，有的话可以多看看。中考体育前两天都不要洗澡，不然肌肉可能会疲软，不利于跑步。晚上可以听着轻音乐或者自己喜欢的音乐入睡。

适度紧张是正常的，过于紧张的话你就在心里告诉自己，我已经复习好了，舍我其谁，我一定可以，多做几次深呼吸调整下。考试时出现紧张情绪和症状是正常的，那个时候千万不要克制紧张，因为紧张情绪是越压制就会越严重，反复克服会反复出现。

不用紧张了，有时候就是要尽人事，听天命，你已经尽力了，假如真的没有成功，也不会后悔的。再说了，相信我，那天你一定会拼了老命去跑的，肯定可以的。你那天可以吃一些巧克力，葡萄糖水之类的，补充体力，放平心态，默念，我肯定可以的，相信自己。

首先，不要对自己太严格。了解到紧张是正常的反应，特别是在面对体育中考这样的压力时。尝试接受自己的紧张感，而不是批评自己。试着在跑步或上体育课之前做一些放松练习，比如深呼吸、冥想或者渐进性肌肉放松。这些技巧可以帮助你缓解紧张。确保你有足够的支持。

会的，你是哪个省的，老师们对于体育都不会很重重视的，他们也是走下形式，一个好同学难道要因为体育分不够就不让他上好高中吗？除非是体育特长生。

1、从2024年起，直接回津参加中考的学生的体育成绩总分由40分减少到22分。针对2023年及以后入学、学籍于七年级第二学期转入天津的学生：这类学生的体育与健康科目总分仍为40分，但平时成绩分值由原本的分数调整为0分，即不再享有平时成绩的加分。统一测试成绩分值为22分，与直接回津考生的分值相同。

2、首先强调的一点考前要停止做题，先仔细阅读《中考说明》，把握试题方向性，分值、题型等信息，同时看往年试卷，进一步明确考试题型等细节。理化试卷化学占65分，物理占85分，满分150分。整体来看，今年试卷难度稳中有升，信息题，实验综合题以及开放性试题等侧重能力的题型会有一定程度的增加。

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天津体育40分能拿多少分因人而异。2025年天津中考体育总分40分，由平时成绩（18分）和统一测试（22分）构成。平时成绩18分包含三部分：体育课考评（5分）：七年级至九年级共5学期，每学期满分5分，学生若能确保出勤率、课堂表现达标，就有可能拿到满分。

天津体育中考政策最新，如下：自2024年高级中等学校招生考试开始，天津市初中学业水平考试体育与健康科目“成绩评定”政策由所有学生总分值均为40分调整为有天津市学籍并参加高级中等学校招生考试的学生总分值为40分，无天津市学籍要求回津参加高级中等学校招生考试的学生总分值为22分。

年天津中考体育成绩总分为 40 分，由平时成绩（18 分）和体育统一测试成绩（22 分）构成，以下是具体评分标准：平时成绩（18 分）：体育课考评成绩（5 分）：对七年级第一学期至九年级第一学期学生完成体育与健康课程标准的综合考评。

天津中考体育新政策如下：2023年以后（含2023年）初中入学、学籍于七年级第二学期由外省市转入天津市连续就读并参加高级中等学校招生考试的学生。体育与健康科目总分值为40分，平时成绩分值为18分、统一测试成绩分值为22分，其中，统一测试必测项目（一项）分值为8分，选测项目（两项）每项分值为7分。

天津中考加分政策介绍如下：按照“三年早知道”的原则，自2023年至2025年中考，市、区两级优秀学生及优秀学生干部政策照顾保持不变；自2026年中考起，取消市级优秀学生及优秀学生干部加5分政策照顾，取消区级优秀学生及优秀学生干部同等条件优先录取政策照顾。

天津中考特长生加分政策遵循“三年早知道”的原则。2023年至2025年中考期间，市、区两级优秀学生及优秀学生干部的加分政策保持不变。自2026年中考起，市级优秀学生及优秀学生干部的5分加分政策将被取消，区级优秀学生及优秀学生干部的优先录取政策也将不再有效。

在天津，游泳已经纳入了中考的考核范围。具体来说：必考内容：从年开始，天津地区的中考体育考核中，游泳成为了必考内容之一，与长跑共同构成了第一类考核项目。考核项目多样性：除了游泳作为必考项目外，中考体育还包含了其他多类考核项目，总计21项，旨在全面评估学生的体育能力和身体素质。

天津的游泳项目已经正式纳入中考范围，中考改革在体育课程的调整上，将其列为第四大主科之一，并将游泳设为第一类考核项目。此举措从七年级（初一）学生开始实施，涵盖更小年级的学生，成为年中考体育改革的重点。按照年的改革计划，统一考试项目将涵盖四大类共21项内容。

在天津，游泳被纳入中考体育考试项目的原因主要有两个方面。一方面，这是为了响应关于加强青少年体质健康的号召，提高学生对体育运动的兴趣和参与度。另一方面，游泳作为一种重要的生存技能，对于学生来说具有重要的安全意义。不过，将游泳纳入中考体育考试项目也存在一些争议。

天津地区的中考改革计划中，体育课的重要性显著提升，成为继语数外之后的第四大主科。这一政策的变化标志着，游泳作为体育项目之一，被正式纳入了中考的考核范围。从年开始，七年级的学生，以及更早的年级，都将受到此次中考体育改革的影响。