大学体育太极招式图解（大学体育 太极）

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大学体育要学哪几式太极拳

在大多数大学的体育课程中，学生通常会学习二十四式简化太极拳。这是一种广受欢迎的太极拳形式，不仅因为它动作优美，易于学习，还因为它对身体健康有着显著的好处。二十四式简化太极拳，作为太极拳的一种简化版本，旨在让初学者能够更容易地掌握基本的太极拳动作和原则。

简化24式太极，作为校园体育课程中的一种太极形式，是经过相关部门的改编，以适应校园教学的实际需求。它是一种简化版的太极拳，适合于大学校园内的和普及。陈氏太极则属于太极拳的一个分支，其特点在于动作中的发力明显，具备攻防格斗的元素。

大学教的是国标24式太极拳。国标24式太极拳基本按广播操的标准，动作正确就行了，也谈不上系统不系统，只要模仿动作，跟着多做就熟练了。哪怕在校园或者附近公园跟晨练的大爷大妈一起练一练也会熟练很多，也不会差得太离谱。这是竞技太极拳，属于艺术体操或者舞蹈类。

该太极拳大学考试一般学1个月。二十四式太极拳是中国武术中的一项基本功，也是许多大学体育课程中的一项重要内容。在大学考试中，一般会要求学生掌握二十四式太极拳的基本动作和要领，以及在规定时间内完成整套动作。对于初学者来说，学习二十四式太极拳需要一定的时间和耐心。

除体育大学和其它大学的体育相关专业外，一般大学体育课教学大纲，只学二十四式简化太极拳。好好练吧。

简化24式太极，作为校园体育课程的精选内容，由相关部门依据校园教学实际，精简太极拳通，旨在让大学生在轻松愉悦的氛围中学习太极。其中，陈氏太极作为太极拳的一支，其特点在于动作发力明显，融入了攻防格斗元素，这使得陈氏太极在学习时更具实战意义。

陈氏太极长拳拳谱

1、一种是陈长兴陈耕耘陈延熙传下的拳术，流传于上海的108式，此拳类同于陈照丕1935年出版《陈氏太极拳入门总解》中的“陈沟太极老拳谱92势”，陈照奎传给了都文才。此拳应为陈长兴陈耕耘陈延熙的一脉相传。

2、兽头势如牌挨进，抛架子短当休延。孤身炮下带着翻花舞袖，拗鸾肘上连着左右红拳。玉女攒梭倒骑龙，连珠炮打的是猛将雄兵。猿猴看果谁敢偷，铁样将军也难走。高四平仍风脚套子，小神拳使火焰攒心。斩手炮打一个顺鸾藏肘，窝里炮打一个井栏直入。

3、陈氏太极老架式***亦称大架***系陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴所创。他在陈王庭创编的太极拳五路、炮捶一路、一百零八势长拳一路的基础上，由博归约编排成现在流行的老架一路、二路***亦称炮捶***。一路拳以柔为主，柔中有刚；二路拳以刚为主，刚中有柔。

4、陈式太极拳分老架和新架两种，老架是清初陈王廷所创，原有五个套路，又名十三势，另有长拳一百单八势一套，炮捶一套。

24式简化太极拳名称

太极拳24式名称：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。第十式：左右云手。第十一式：单鞭。第十二式：高探马。第十三式：右蹬脚。

式简化太极拳的名称包括：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通背、搬拦锤、如封似闭、十字手、收势。

式简化太极拳的动作名称如下：起势。左右野马分鬃。白鹤亮翅。左右搂膝拗步。手挥琵琶。左右倒卷肱。左揽雀尾。右揽雀尾。单鞭。云手。1单鞭。1高探马。1右蹬脚。1双峰贯耳。1转身左蹬脚。1左下势独立。1右下势独立。

吉林医药学院体育课武术都学什么

武术是大学体育课程中的一门课程，能够强身健体，学会中国武术的一些基本动作。大学体育课程授课内容——初级长拳和二十四式太极拳。初级长拳——（1）冲拳：拳从腰间旋臂向前快速击出，力达拳面；侧冲、上冲要求同此，唯方向不同。

富柯达搏击馆和志刚健身中心(搏击)是练习散打的不二之选，吉林市武术学校则适合对传统武术文化有深厚兴趣的学员。忠正武道馆不仅提供武术训练，还开设跆拳道课程，满足学员多样化的需求。吉林旭阳武道馆第三分馆位于吉林医药学院附近，为学员提供便捷的训练条件。

吉林市的散打训练场所分布广泛，其中几家知名的训练馆为：富柯达搏击馆，位于吉林市岔路乡富柯达大厦六楼的志刚健身中心；还有光华路朝阳大厦四楼的搏击馆；吉林市武术学校；吉林市忠正武道馆，坐落于吉林市北京路四号长城大厦C座六楼；以及吉林旭阳武道馆的第三分馆，位置在吉林医药学院。

分数线靠后的五所大学：广西中医药大学（515分）、河南中医药大学(与嵩山少林武术职业学院联合办学)（513分）、齐齐哈尔医学院（502分）、吉林医药学院（490分）、山西医科大学(汾阳学院)（474分）。

太极拳的中段位四五六各是什么名称的套路

1、太极拳六段考试的内容包括：陈式太极拳56式、吴式太极拳45式、综合太极拳42式以及太极拳推手对练。段位制知识了解：- 初级段位：一段为8式太极拳，二段为16式太极拳，三段为24式太极拳、18式太极剑和16式太极枪。

2、二段太极拳套路称十六式太极拳 三段太极拳套路称二十四式太极拳，即24式简化太极拳。

3、高段位：七段、八段、九段 杨式太极拳：姿势较为简单，动作柔和易练，既适合穿长衫、留辫子的人练习，又有益于健身。武式太极拳：圈小劲捷、紧凑灵巧、势简技繁、术法分明、古朴典雅、端庄洒脱。

简述二十四式太极拳动作名称

1、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。野马分鬃 ①收脚抱球，左转出步，弓步分手。②后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。③后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步分手。白鹤亮翅 跟半步胸前抱球，后坐举臂，虚步分手。

2、起势：作为太极拳的开始动作，双手平举至胸前，缓缓吸气，身体放松。左右野马分鬃：模拟野马分鬃的动作，左右手交替前推，同时转身。白鹤亮翅：手臂抬起，掌心向上，如同白鹤展翅，眼神注视前方。左右搂膝拗步：双手前伸，接着拉回至胸前，同时膝盖向内弯曲，身体左右晃动。

3、太极二十四式动作名称是：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾等等，其详细内容如下：起势：是太极二十四式的第一个动作，也是整套拳法的起始点。这个动作要求身体放松，精神集中，调整呼吸，为后续的招式做好准备。