体育中什么是急救（体育中常用的急救方法）

本篇文章给大家谈谈体育中什么是急救，以及体育中常用的急救方法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

打篮球触指是什么意思

1、打篮球触指是指在打篮球过程中，手指受到了不适甚至受伤的情况。通常情况下，这种症状是源于手指挤压、拍打或受撞击后造成的。有时候，手指也可能会发生抽搐，呈现出快速弯曲的状况，这也算是一种触指。为了避免打篮球触指，我们可以采取一些措施。

2、打篮球触指的意思是手指在打篮球过程中受到意外损伤。打篮球是一项激烈的运动，手指作为我们进行运动的关键部位之一，在进行篮球运动的过程中经常会遭遇各种各样的伤害。触指就是其中一种常见的伤害情况。

3、打篮球触指是指在篮球比赛中，球员在投篮或传球时，手指与篮球接触的瞬间。这个动作对于篮球运动员来说非常重要，因为它直接影响到投篮或传球的准确性和效果。在投篮时，触指是控制篮球出手的最后一道关卡。球员通过调整手指的力度和角度，可以改变篮球的旋转和飞行轨迹，从而影响投篮的命中率。

4、打篮球触指篮球手指戳到篮球上。导致了手指的肿胀。可以采用“RICE”急救法。“R”即Rest，是指在戳伤后，患指不要动，要保持平稳和放松。“I”即Icing，指尽快用冰敷，降低疼痛感。受伤的初期，可以用冰袋或冷毛巾每次冷敷20-30分钟。

5、打篮球是一种以手部为核心的团队运动，源自1891年美国，1896年传入中国，1936年正式成为奥运会比赛项目。国际篮球联合会是篮球运动的最高管理机构，中国篮球协会则负责国内的组织和管理。总结起来，打篮球触指后要遵循RICE急救法，即休息、冰敷、加压和抬高，以缓解手指肿胀。

在运动中如果不幸扭伤了手指，首先应当立即停止所有锻炼活动，避免进一步损伤。接着，应立即采取冷敷措施，利用冷湿布包裹受伤部位，以减轻肿胀和疼痛。随后，使用胶布将手指固定在伸直的位置，有助于稳定伤势并促进恢复。如果一周后伤情没有明显改善，应及时前往医院寻求专业治疗。

正确的急救措施对于打球时脚部受伤至关重要。扭伤初期，由于微血管破裂出血，应该采用冷敷来使血管收缩凝血，控制伤势发展。在受伤后的24小时内，冷敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。24小时后，破裂血管出血停止，此时可以转为热敷，以促进扭伤处周围淤血的消散。扭伤初期，可以通过持续按压受伤部位来缓解疼痛。

急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2-3天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2-3次，每次10分钟。

处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，并用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭伤处理：应先止血、止痛。

处理：限制活动期。伤后立即制动，这是急救处理的关进。然后局部冷敷、加压包扎、抬高伤肢。有条件的可在加压包扎的同时外敷新伤药或活血消肿的草药，内服白药、七厘散或止痛药。另外，应注意严密观察，若伤部肿胀不断发展或皮温较高的，应尽快将伤者送往医院进行治疗。恢复活动期。

处理：24小时前为急性期，停止运动冷敷、包扎、抬高受伤部位。24小时后为恢复期，配合按摩、康复或恢复性锻炼。预防：选场地及适当的运动课程，准备活动要充分循序渐进。

1、脑震荡是颅脑损伤中最轻的一种闭合性损伤。首先进行急救，立即让伤员平卧，保持安静，防寒或防暑，不可随意搬动和让伤员坐或站立。昏迷不醒者，可掐人中或嗅以氨水使之苏醒。由于脑震荡可与颅内血肿或挫伤等并存，因此，伤员经过急救处理后，应卧床休息，严密观察，以便及时发现其他颅脑病变。

2、应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷。④脑震荡对轻度脑震荡，安静卧床休息二天后，可在一星期后参加适当的活动。

3、轻度扭伤，即局部关节稳定性仍正常者，可将伤指微屈轻轻拔伸牵引，外擦舒活酒轻捏数次，注意不能揉、不能扳，然后用粘膏将靠近伤侧的健指连同患指固定在一起。重度扭佃，即关节稍有侧方活动者，宜用一块弓形小夹板放在掌侧将患指固定成半屈位，送往医院做进一步治疗。

4、如擦伤、刺伤、切伤、撕裂伤及开放性骨折等。闭合性损伤；伤后皮肤或黏膜仍保持完整，无裂口与体表相通。

5、休息、加压、冰敷、患肢抬高。简称RICE原则，就是大米原则。当小朋友踢足球时不小心将踝关节扭伤了，我们就可以使用这个方法进行紧急处理。我们具体看一下该如何处理吧。首先，受伤了一定不能再运动，要马上休息。第二，受伤后越快冰敷越好，10分钟一次间隔5分钟，切不可一次冰敷时间过长。

处理前观察：观察患者全身和周围状况，判断伤病原因、疼痛部位和程度，听呼吸声，注意脸色、皮肤颜色和意识状况等。观察后处理：保持呼吸道畅通，确保患者平躺，脸色发青者抬高脚部，发红者抬高头部。有呕吐感者侧卧或俯卧。处理完毕后：保暖患者，避免消耗体力。联系医生、救护车和家属。

建议是运动前多做伸展操，运动时带上护具，运动后有空就热敷。

心肺复苏术心肺复苏术是体育运动中常用的急救方法之一，主要用于处理心脏骤停和呼吸骤停的情况。在进行心肺复苏术时，需要掌握正确的胸外按压和人工呼吸方法，以恢复患者的生命体征。胸外按压有助于促进心脏泵血，维持重要的血液供应。