体育多久开始练好（体育多久开始练好腿）

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15岁在体校练羽毛球晚吗

十五岁才开始在体校练习羽毛球确实有些晚了。体育运动通常建议从小时候就开始，有些孩子在六岁时就已经开始练习，而八岁则是另一个常见开始的时间。最迟也不能超过十岁。体育运动越早开始，基础越能打好，基本功也能练得更加扎实。这有利于孩子未来在更高层次上取得更好的成绩。

十五岁才开始在体校练羽毛球确实有点晚。体育运动通常建议从儿童时期就开始，有的孩子可能在六岁时就已经开始接触，而八岁是另一个常见的开始阶段。最迟不宜超过十岁。早些开始练习体育项目，可以为孩子打好基础，扎实的基本功有利于未来更高级别的发展。

想成为专业运动员，十五岁才开始正式练习应该是来不及了，除非你极具天赋。想成为业余高手，什么时候开始学习都来得及，你的目的和天赋决定了晚不晚。国外有个网球选手，据说十四年才开始练习，后来成为职业选手，并且是一代球王。那是几十亿分之一的天赋和无法想象的努力。

你必须知道，在中国 “我有耐力，我不怕累”不是你一个，但是冠军梦，出成绩的可能性几乎以百分之0点几在算。出成绩靠的不是这个，因为大家都努力训练。进省队，队主要靠天赋，最有效的是 “有关系”。大部分少体校，甚至市队，省队的球员后来都因为各种伤病退下来了。然后待业，找工作。。

在中国羽毛球界，加入级队伍的过程可以分为几个阶段。在第一阶段，少年体校主要面向5至11岁的儿童，提供基础训练，这个阶段的目标是筛选出具有潜力的运动员进入市级体校或运动队。第二阶段，运动员年龄在10至13岁之间，这个阶段开始进行系统的训练，目的是挑选出能够进入省级运动队的佼佼者。

若是大学性质的估计不行，体院性质的高中应该是可以的。

1、在孩子七岁左右，便可以开始引导他们参与体育活动。此时，他们开始具备一定的理解能力，能够与教练进行初步的语言交流，选择自己喜爱的运动项目。家长需注意，七岁的孩子身体尚未发育完全，进行体育训练时必须遵循适量原则，避免过度训练导致肌肉拉伤，影响健康成长。

2、综上所述，从初一初二开始体育训练，是培养孩子良好体能和运动习惯的最佳时机。家长和孩子应共同努力，为中考体育项目做好充分准备。

3、从小培养孩子对体育运动的兴趣是十分必要的，让孩子尽早接触各种体育活动，并长期坚持下去，能够为他们未来应对各种体育考试奠定坚实的基础。然而，我并不建议从小学甚至幼儿园就开始进行针对中考体育项目的针对性训练。

1、在备战中考体育时，我坚持每天进行一千米的跑步训练，热身后进行八百米的热身活动。经过两个月的坚持，我的成绩从最初的三分四十提高到了三分二十三，最终在考试中取得了三分半的好成绩，刚好达到了满分标准。立定跳远是我在训练中遇到的挑战，满分标准为两米五。

2、中考体育跑步的训练效果因个人体质和训练方法而异，不同学生的适应情况也会有所不同。通常，通过坚持训练和制定合理的训练计划，大多数学生可以在几个月的时间内显著提升跑步水平。例如，每周安排有针对性的跑步训练，包括长跑、间歇训练和速度训练，对于提高耐力和速度非常有帮助。

3、根据你最近一次跑步的成绩，5分07秒，要想达到3分50秒的满分，你需要在4到5个月内进行全面的训练。

1、体育四项练习通常需要1至3个月的时间来准备体能考试。在这段时间内，可以同时进行四项运动项目的训练。例如，100米的训练大约需要30天，掷铅球20天，三级跳远15天，800米40天。体育考试通常在每年的3月至5月间进行，这是对初中毕业生体质的统一评价方式。

2、-3个月。体育四项练习1-3个月可以通过体能考试，其中100米用时30天，掷铅球用时15天，三级跳远10天，800米35天，且四项运动可以同时进行。体考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，考试时间为每年3月份到5月份期间。

3、BMI指数在15—29之间的是练身体素质是最合适的，也能够在一段时间之内有很好的成效。但是想要在一个月之内达到90分的高分，也不是那么容易的。需要下很大的苦心。