肺活量和体育的关联（肺活量跟体重的关系）

今天给各位分享肺活量和体育的关联的知识，其中也会对肺活量跟体重的关系进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

为什么有些人肺活量好但体育不好

肺活量大只能说明你耐力强，心肺功能好，适合长跑和游泳之类的运动，要想体育好不仅需要耐力好、体力和身体的协调性、肢体的灵活性、爆发力等各方面也要好。

体育能力还与摄氧量有关。这是身体单位体重单位时间内对氧气的利用效率，肺活量大不代表这个能力就一定强。耐力也是影响体育能力的重要因素。如果耐力不足，即使肺活量再高，体育表现也不会很好。

体育的范围很广泛，力量、速度是最重要的。肺活量高只适应长跑，但是耐力不足，再高也没用。那些唱高音的歌唱家就是肺活量很高的了。所以那些嗓门大的，一般都是肺活量很高的。

专业知识解释：你的肺活量已经相当好了，很适合长跑的，之所以你的长跑长跑不行，是因为你的方法不对，长跑要的是耐力和节奏感，耐力平时练就行，关键是你的节奏，这是一门技巧，那我建议你，在你长跑时做一下这样的调整，三步一吸两步一呼。或是三步一吸三步一呼。

常运动的人肺活量比一般人更大。以下是 运动对肺活量的影响：运动能够增强呼吸系统的功能，其中包括提高肺活量。肺活量是指一次呼吸吸气后，再尽力呼气的气量。经常进行体育锻炼的人，其肺部会更为强健，肺部肌肉的弹性和扩张能力也会增强，从而导致肺活量的增大。

肺部健康确实与日常运动密切相关。当肺部血液供应不足时，容易导致肺功能下降，进而引发胸闷等不适症状。适量的运动能够促进血液循环，增加肺部氧气的供给，从而改善肺部功能。因此，当你适量运动后，会感到更加舒适，这也是身体自我调节的一种表现。长期坚持适当的体育活动，可以有效提高肺活量，改善呼吸状况。

为什么经常运动了肺活量还

经常运动了肺活量还是很低的原因可能有以下几点：运动类型和强度可能不够。即使经常运动，如果所选择的运动类型和强度不足以锻炼到肺部功能，也会导致肺活量不高。比如有些人更偏向于轻松的活动或运动强度不够，这样的锻炼对于提升肺活量的效果可能并不明显。

运动对肺活量的影响：运动能够增强呼吸系统的功能，其中包括提高肺活量。肺活量是指一次呼吸吸气后，再尽力呼气的气量。经常进行体育锻炼的人，其肺部会更为强健，肺部肌肉的弹性和扩张能力也会增强，从而导致肺活量的增大。

虽然每个人的肺活量在正常范围内差异不大，但是体育锻炼，特别是有氧运动，确实能提升肺活量，不过这种提升的幅度是有限的。体重与肺活量之间存在关联，一般来说，体重越重，肺活量可能会相应增加。然而，这并不意味着体重越大，肺活量就一定越大，这还取决于个体的体质和运动技巧。

这是因为，人类的生理结构限制了氧气在体内的储存能力，需要持续不断地呼吸以获取新鲜氧气。正常情况下，人们的肺活量利用率只有三分之一。然而，通过运动，特别是对肺部的锻炼，可以显著提高肺活量，使肺部更有效地向血液输送氧气，从而提升整体的精力水平。因此，选择A，经常运动者的肺活量更大是正确的。

经常运动的人，呼吸肌收缩力量加强，可以扩大胸廓的活动范围，使呼吸的深度加大、加深，参与气体交换的肺泡数量增多，因为比一般人参与气体交换的肺泡的数量多，所以每呼吸一次，和正常人相比可获得更多的氧气。肺活量包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分，存在较大的个体差异。

运动能增加肺活量，这背后有着一系列复杂的生理机制。首先，体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。长期坚持体育锻炼能提高机体对脂肪的动用能力，为人体从事各项活动提供更多的能量来源。其次，坚持体育锻炼，对骨骼、肌肉、关节和韧带都会产生良好的影响。

常运动的人肺活量比一般人的肺活量

常运动的人肺活量比一般人更大。以下是 运动对肺活量的影响：运动能够增强呼吸系统的功能，其中包括提高肺活量。肺活量是指一次呼吸吸气后，再尽力呼气的气量。经常进行体育锻炼的人，其肺部会更为强健，肺部肌肉的弹性和扩张能力也会增强，从而导致肺活量的增大。

通常情况下，常运动的人肺活量比一般人的肺活量更大。以下是详细的解释：肺活量是指一个人吸入空气量后，能够呼出的空气量。对于经常运动的人来说，他们的肺活量通常会更大。这是因为运动可以加强呼吸肌的强度和耐力，使得肺部更加健康，提高了肺部的功能。

经常进行体育锻炼的人，其肺活量通常会比一般人更为可观。这是因为经常运动能够增强呼吸肌的力量，扩大胸廓活动范围，使得呼吸深度和幅度增加。这导致参与气体交换的肺泡数量增多，每次呼吸时能获取更多的氧气，相对于正常人，其肺部功能更为活跃。

结论是，通常情况下，经常运动的人的肺活量相比于一般人要大。这是因为，人类的生理结构限制了氧气在体内的储存能力，需要持续不断地呼吸以获取新鲜氧气。正常情况下，人们的肺活量利用率只有三分之一。

经常体育锻炼的人肺活量比普通人多3000至5000毫升左右。以下是 经常体育锻炼的人肺活量较大。这是因为长期的体育锻炼增强了呼吸肌的力量，使得胸廓得到更好的发育，从而提高了肺部通气效率。在锻炼过程中，身体需要更多的氧气来维持肌肉的活动，这就促使肺部进行更深层次的呼吸，从而逐渐增强了肺部的功能。

肺活量的标准因性别、年龄等条件而异。男生的肺活量一般是3500-4000毫升左右，若经常运动或者是体育生，则可以达到5000毫升左右。女生的肺活量为2500-3500毫升左右，喜欢运动、锻炼的人，能达到4000毫升左右。随着年龄的增长，人的肺活量会慢慢下降，肺活量充足的人看起来会非常精神。

长跑与肺活量有关系吗

肺活量与长跑耐力之间确实存在一定的关联，但这种关联并不是绝对的。长跑的耐力还与你身体中的肌肉类型密切相关，具体来说，是快肌纤维还是慢肌纤维的占比。这些肌肉类型在很大程度上是由遗传决定的，但通过不懈的努力和训练，也可以得到一定程度的改变。肺活量大意味着在一次呼吸中能够吸入更多的空气。

有关系，有一定的影响关系。短跑主要是无氧，靠爆发力，肌肉力量强的。长跑或者平时慢跑锻炼是有氧，长时间有氧确实能增长肺活量，但是肺活量的大小对于跑步快慢的影响不是绝对的。肺活量的大小决定了暴发力的好坏。肺活量大，吸收的氧气多，那么身体更有力量，更有爆发力。

肺活量的高低确实对跑步时的呼吸状况和速度有着重要影响。肺活量较好的人，在长跑过程中能更轻松地进行呼吸，这是因为他们的肺部能够容纳更多的空气，从而更有效地进行气体交换，使身体获得更多的氧气。在长跑时，充足的氧气供应是维持高强度运动的关键。

跑步：长跑和间歇性训练可以提高心肺功能，从而提高肺活量。每周进行3-4次长跑训练，每次持续20-30分钟。此外，可以进行间歇性训练，如每隔几分钟进行一次高强度冲刺，重启顷复数次。 游泳：游泳是一种全身性的运动，可以含举锻炼肺部肌肉，提高肺活量。每周进行2-3次游泳训练，每次持续30-60分钟。

肺活量的大小与长跑的成绩的关系并不是绝对的。肺活量小的人只要掌握了正确的呼吸方法，一样可以跑出好成绩。一千米跑的需要两个方面的素质：一是一般耐力，可以通过长距离或长时间的跑步来提高；二是速度耐力，可以通过200-400米的重复跑来提高。

所以，肺活量的大小，与你的肌肉类型有很大关系.明白吗？同时，与你的身体素质、心肺功能和年龄也有关系.还有，世界上不会有耐力与暴发力都好的人。有的人耐力好，有的人力量好。

我想知道,我肺活量6000多,全校第一,但是体育全校倒数第一,为什么肺活量...

肺活量大只能说明你耐力强，心肺功能好，适合长跑和游泳之类的运动，要想体育好不仅需要耐力好、体力和身体的协调性、肢体的灵活性、爆发力等各方面也要好。

大学男生肺活量6000毫升，就相当于中长跑运动员和游泳运动员的肺活量了，肺功能很强大。肺活量是指在不限时间的情况下，一次吸气后再尽能力所呼出的气体量，这代表肺一次的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。

大学男生肺活量6000毫升就相当于中长跑运动员和游泳运动员的肺活量了，肺功能很强大。肺活量是指在不限时间的情况下，一次吸气后再尽能力所呼出的气体量，这代表肺一次的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。肺活量因性别和年龄而异，男性明显高于女性。

一般说，身体越强壮，肺活量就越大。人体内部的氧供给全部靠肺的呼吸来获得，在呼吸过程中，肺不仅要摄入氧气，还要将体内代谢出的二氧化碳排出。我们可以这样认为：肺是机体气体交换的中转站，这个中转站的容积大小直接决定着每次呼吸气体交换的量，这是检测肺功能的最直观、也是最客观的指标。

潮气量是指一次呼吸周期中肺吸入或呼出的气量，在潮气量之外再吸入的气量为补吸气量，在潮气量之外再呼出的气量为补呼气量，呼气后残留在肺内的气量为余气量。存在较大的个体差异。受年龄、性别、身材、呼吸肌强弱及肺和胸廓弹性等因素的影响。一般说，身体越强壮，它就越大。

肺活量因性别和年龄而异，男性明显高于女性。在20岁前，肺活量随着年龄增长而逐渐增大，20岁后增加量就不明显了。成年男子的肺活量约3500～4000毫升，成年女子约2500～3000毫升。肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度。

经常参加体育锻炼为什么能使肺活量增大

1、【解析】体育锻炼需要消耗大量的氧气，但人体血红蛋白中所运输的氧气并不能满足体育活动对氧气的需求。所以人要加深、加快呼吸来为有机物的分解提供氧气。

2、虽然每个人的肺活量在正常范围内差异不大，但是体育锻炼，特别是有氧运动，确实能提升肺活量，不过这种提升的幅度是有限的。体重与肺活量之间存在关联，一般来说，体重越重，肺活量可能会相应增加。然而，这并不意味着体重越大，肺活量就一定越大，这还取决于个体的体质和运动技巧。

3、提高肺活量肺活量是健康水平的重要指标，经常参加体育锻炼，做一些伸展护胸运动，可使呼吸肌力量增强，胸廓扩大，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，使肺活量增加。

4、因为体育锻炼可以增强呼吸肌的收缩力量和增大胸廓活动范围，这样就可以提高肺活量。另外，体育锻炼还促进了呼吸系统的发育，增进呼吸系统适应气温变化的能力，抵抗呼吸道传染病。体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。

5、以下是 经常体育锻炼的人肺活量较大。这是因为长期的体育锻炼增强了呼吸肌的力量，使得胸廓得到更好的发育，从而提高了肺部通气效率。在锻炼过程中，身体需要更多的氧气来维持肌肉的活动，这就促使肺部进行更深层次的呼吸，从而逐渐增强了肺部的功能。因此，他们的肺活量相较于普通人会有所增加。

6、因此进行体育活动时，呼吸活动会呼吸深度和呼吸频率都会加强，从而使呼吸肌得到锻炼，呼吸肌更发达，呼吸肌的收缩舒张力量加强，导致胸廓活动范围变大，参与呼吸的肺泡数目增多，但是不会增加肺泡的数目。点评：此题为基础题，解答此类题目的关键是理解运动对呼吸系统的影响。