体育徒手操节拍（体育徒手操节拍）

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小学体育教学的特点是什么

儿童化教学就是要针对儿童的年龄特点，进行体育教学，这样才能更好地调动他们的积极性，完成体育课的教学任务。儿童是以机械记忆和形象思维为主，教学活动中，应尽量采用直观、形象的教学手段。

教材内容具有较大的开放性。有助于转变师生教与学的观念和方式。

小学体育课特征如下：锻炼学生身体、增强体质；传授体育的基本知识、技术和技能；对学生进行思想和道德品质的教育。

水平(三)的基本体操教学内容，在水平(二)的基础上增加了新的内容和难度，其特点是：队列队形练习中的向左、右、后转走动作，自然、流畅、活泼，不要求按《队列条令》的转法和节奏操练。行进中裂、并、分、合队走的练习，是一组纵队行进间由多变少或由少变多的队形变换的练习。

特点：（一）体育教学以传授体育技术、技能为主要内容，其根本目的在于增强学生体质。（二）体育教学以机体参与活动和教学组织的多样化为其特征。（三）体育教学以对学生品德、心理品质培养的特殊作用，显示其鲜明的教育功能。

体育教学是一项系统性的工作，其目标群体是学生。该教学方法的效果需体现在学生身上，学生具有极大的发展潜力。体育教学的每一个环节都将直接影响学生的成长。

体育课前准备活动

1、体育课准备活动的作用：提高肌肉温度，预防运动操作。体育锻炼前进行一定强度的准备活动，可使肌肉内的代谢过程加强，肌肉温度增高。肌肉温度的啬，一方面可使肌肉的粘滞性下隆，提高肌肉的收缩和舒张速度，增强肌力；另一方面还可以增加肌肉、韧带的弹性和伸展性，减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动操作。

2、体育课前的准备活动各节名称： 扩胸运动（手臂及肩部韧带的拉伸）； 体转运动（腰和髋关节的舒展）； 踢腿运动（膝，踝关节的活动）； 手臂运动（肩，肘，腕关节的活动）。

3、体育课前准备活动的意义有以下几点：（1）提高中枢神经系统兴奋水平，以适应机体承受大负荷强度刺激的需要（激活更多的肌肉参与训练）。（2）增强氧运输系统的机能，使肺通气量、摄氧量和心输出量增加，心肌和骨骼肌中毛细血管扩张，有利于提高工作肌的代谢水平。

4、体育课准备活动总结如下；准备活动要先进行慢跑热身，然后活动各关节，从头部运动、上肢、肩部、腰部、髋部、腿部、踝关节等运动。如果天气冷，准备活动要多做些，避免拉伤。如果课的基本内容是技术性比较强的内容，那么除了上述的一般性准备活动外，还要做专项准备活动。

体育教学中如何发挥好教师的示范作用

1、导趣：培养学生的兴趣，就是培养学生经常性地、创造性地获得知识的意向，并且使所学的知识逐步达到更高的系统化意向。

2、好的导入是成功的一半。导入在教资面试、教师面试和笔试的教学设计中起到至关重要的作用，好的导入能让考官耳目一新，甚至影响到你的考试分数。体育教师在每节课的开头要向学生交待清楚课题和课的内容。(二)示范教学 这里提供两个授课思路：一是常规性教学；二是发现式教学。

3、所以教师一进课堂，必须抛弃杂念，甩开烦恼，集中精力进入角色，事事处处站在学生的角度思考问题，与学生平等对话，用和蔼慈祥的目光覆盖全体学生，让他们感到自己是被老师重视的、关注的，在这样民主、平等、和谐的氛围中，产生情感的迁移，从而使学生“ 亲其师、信其道、乐其学”。

4、首先，鼓励学生自主学习是关键。学生作为学习的主人，应当被鼓励去扮演角色，设身处地地感悟学习过程。但若缺乏教师的适时引导，学生的学习活动将缺乏目标。课堂上，教师应像引路人，将学生引入知识世界，让他们与知识相识相知。因此，在教学中，教师应通过积极调控，发挥引导作用，激发学生学习的积极性。

5、高素质的教师能够不断提高自身的整体素质，包括讲解示范、熟知学生、熟知教材和明确导为主线等方面的能力。这种高素质的教师在教学中能够更好地发挥主导作用，使学生的学习积极性和主动性得到充分调动。总之，教师的主导作用与学生的主体作用相结合是实现教学目标的重要途径。

什么是徒手操?

徒手操的意思是手中不拿器械所做的操的总称。徒手操的介绍：它不需要任何器械设备，也不受场地条件的限制，易于，具有广泛的群众性。徒手体操的动作，依人体结构可分为颈部、上肢、肩部、下肢和躯干等动作。

指手中不拿器械所做的操的总称。所谓徒手操练习就是不拿笛子练笛子，一般可以在演出前、或晚上怕影响别人的时候练习，徒手操分为气练习操、唇练习操、舌练习操、指练习操四部分，而气、唇、舌、指也正是笛子演奏水平高低的四大要素。

徒手操是一种特别适合幼儿进行的身体锻炼方式。它通过引导孩子们使用头部、颈部、上肢、下肢、躯干等身体部位进行协调运动，来增强孩子的体质和灵活性。这类操练遵循特定的程序，通过举、振、屈与伸、转、绕与绕环、蹲、跳跃等单一或组合动作，让孩子们在有目的、有节奏的运动中锻炼身体。

体育课后有那些放松活动?

1、．踏步放松。即进行轻松自如的走步式踏步练习，不必拘泥于动作的形式，强调随意性，以达到舒缓的目的。可以在放松调节中，加入诸如“闭目”等促进疲劳消除的措施，亦可加入相关提示性的语句等。3．徒手放松。选用或自编一些放松操或其它的徒手练习。

2、体育课放松运动有以下几种： 慢跑或散步。这是一种简单而有效的放松方式。在体育课结束后，通过慢跑或散步，可以帮助身体逐渐降温，促进肌肉恢复活力。同时，这种轻松的活动也有助于排出体内的废物和毒素。 瑜伽伸展运动。瑜伽的伸展动作能够很好地放松肌肉，舒缓紧张的情绪。

3、游戏放松：选择一些新颖的，有针对性的，宽松的游戏，让学生在玩耍的过程中，达到放松的目的。节奏放松：指使用各种节拍，节奏，旋律进行了各种形式的放松练习。意念放松：两脚左右开立与肩同宽，两手手指在腹前相抱叠，闭眼，凝神，静气。

4、体育课的放松活动有多种，主要包括以下几种： 拉伸运动 在体育课后进行适当的拉伸运动可以有效缓解肌肉紧张，减轻疲劳。例如，进行腿部肌肉的拉伸，通过缓慢而稳定的伸展动作，能够使紧绷的肌肉得到放松。同时，针对上身肌肉群如背部、肩部的拉伸同样重要，有助于预防运动后的肌肉酸痛。

5、体育课放松活动的方式有：摆动所有的脚趾，5~10秒。转动脚踝，左右各5~10秒。弯曲膝盖，左右各5~10秒。站立，双脚打开，与肩同宽，转动臀部，每侧5~10秒。来回扭动躯干，5~10秒。转动肩部，左右各5~10秒。弯曲肘部，左右各5~10秒。